Comment survivre au télétravail ?

Un échange avec Gaëlle Piton, coach et sophrologue, pour ses "confidences confinées".
A l'heure où le télétravail prend de plus en plus de place, comment peut-on s'organiser, mais aussi gérer son énergie tout au long de la journée ?
Des pauses efficaces sont nécessaires, de même qu'un rituel de fin de journée, pour maintenir l'équilibre vie professionnelle/vie privée.