Paul est un professionnel reconnu dans son domaine. C'est un expert.
Mais toutes les fois où il est contraint d'intervenir au cours du séminaire d'équipe, son cœur se met à battre à tout rompre, il a une boule au ventre, il se met à transpirer, panique et a la sensation de ne plus rien savoir. Il se sent ridicule et pas à la hauteur. Il se demande même pourquoi on l'a choisi pour ce poste.
Après une session de 3h dans son entreprise (avec Anne-Sophie, DAF, Nicole l'hôtesse d'accueil et Thierry, manager nouvellement promu), il a appris certains des outils de la sophrologie qui facilitent la prise de parole en public :
- une technique d'ancrage pour ne plus se laisser déstabiliser,
- la respiration abdominale pour se calmer profondément,
- la cohérence cardiaque pour apaiser le flux émotionnel...
Ses idées sont foisonnantes, son propos est clair. Ses collègues l'ont félicité. Cette année, il a kiffé !