Il vient de sortir, et il est super pratique !
Dans ce nouvel ouvrage, je vous propose de découvrir les power pauses, des petits boutons "stop" que vous allez pouvoir introduire dans votre journée pour vous sentir mieux,
rapidement.
Un chapitre entier est consacré à l'univers du travail, avec toutes les pauses utiles pour se calmer, faire baisser la pression, se redynamiser, se défatiguer mais aussi se reconcentrer ou
booster sa créativité. Elles sont utilisables partout : en open-space, en télétravail, en réunion, en espace de co-working, le soir à la maison ou en déplacement - et même dans le métro !
Pour chaque proposition, il y a trois formats de pauses différents - en 2, 5 ou 10 minutes. Des mini-pauses pour de maxi effets - et retrouver ses super pouvoirs !
Power pauses, 2019,
240 pages, 17 euros, Leduc s. éditions