20. novembre 2019
Le magazine ELLE a proposé encore une fois un bel événement consacré au bien-être, et regroupant les meilleurs experts - et les thèmes les plus actuels. Un moment stimulant et positif - dans un écrin de douceur. J'ai eu le plaisir d'y animer deux ateliers - et de faire deux dédicaces : - Perdre du temps pour en gagner Ou comment, en utilisant des pauses bien adaptées, on peut optimiser sa façon de travailler, gagner en efficacité et réduire sa fatigue. Des minutes glanées, mais...
12. novembre 2019
Le bien-être au travail, la qualité de vie au travail sont des thématiques sur lesquelles les entreprises s'engagent de plus en plus. Les offres fleurissent, et les prestataires ne manquent pas d'imagination ! Il faut dire que les angles d'attaque sur le sujet sont nombreux : flexibilité, respect de l'équilibre vie professionnelle/vie privée, bien-être personnel, management bienveillant, convivialité... De la formation à l'assertivité, en passant par la conciergerie, la crèche...
08. octobre 2019
Il vient de sortir, et il est super pratique ! Dans ce nouvel ouvrage, je vous propose de découvrir les power pauses, des petits boutons "stop" que vous allez pouvoir introduire dans votre journée pour vous sentir mieux, rapidement. Un chapitre entier est consacré à l'univers du travail, avec toutes les pauses utiles pour se calmer, faire baisser la pression, se redynamiser, se défatiguer mais aussi se reconcentrer ou booster sa créativité. Elles sont utilisables partout : en open-space,...
17. juin 2019
Du 17 au 21 juin, c'est la semaine de la qualité de vie au travail. Un sujet dont les solutions relèvent, certes, principalement de l'entreprise-employeur (conditions de travail, temps de travail, dialogue social, méthode de management...), mais sur lequel chaque collaborateur peut aussi agir. Voici 10 pistes à creuser - séparément ou conjointement - pour contribuer à son propre bien-être. 1 - piloter son organisation de temps Si le temps est un fort facteur de stress, le structurer est...
02. avril 2019
Ce fut un vrai plaisir de participer pour la quatrième fois au Forum ELLE Active, dont le projet chaque année est d'aider les femmes à propulser leur carrière. Séances plénières avec des témoignages et des parcours professionnels inspirants, ateliers pratiques pour s'affirmer, trouver du travail, changer d'air, se reconvertir ou entreprendre, conseils pour se relooker ou refaire son CV, rien n'y manque ! Pour ma part, j'ai animé une séance de dédicace (avec des échanges trop top...
04. mars 2019
Si nos interventions de sophrologie proposées en entreprise rencontrent autant de succès, c'est pour cinq raisons que nous avons patiemment travaillées : - notre expérience Nous venons du monde de l'entreprise et nous en connaissons les codes, impératifs et contraintes. Depuis 13 ans, nous avons accompagné des dizaines d'entreprises et plus de 4000 salariés ou agents, en utilisant la sophrologie dans les différents aspects du mieux-être et mieux-vivre au travail. - notre expertise...
01. février 2019
En une heure, nos conférences inspirantes vous délivrent l'essentiel d'une thématique sous un angle qui concilie bien-être, efficacité, créativité ou innovation au service de la performance de l'entreprise. Nos conférences s'enrichissent toujours de nouvelles thématiques, voici donc quatre nouveaux sujets que nous vous proposons en 2019 : - 5 leçons des Sapiens pour l'entreprise - Les 10 soft skills les plus recherchées au travail - Devenez un télétravailleur efficace - Les quatre...
15. janvier 2019
Au cours de cette année j'ai eu l'occasion de collaborer à plusieurs articles pour mieux faire connaître l'intérêt de la sophrologie dans la gestion du stress, le bien-être au travail et plus largement la recherche d'un équilibre personnel. Petit florilège, à relire (voir, entendre...) ici : - Hypnose, imagerie mentale et activité physique,sur Radio Mercure le 5 février - Sophrologie et bien-être au travail, dans Les Echos du 9 avril - Les meilleures techniques pour combattre le...
01. décembre 2018
La sophrologie s'adapte à votre environnement de travail, et au temps de vos collaborateurs. Ça peut paraître étrange mais on peut s'initier aux techniques de bien-être au travail autour d'un café ou d'une salade... Nos conférences inspirantes déroulent l'essentiel d'une thématique synthétisé en une heure à une heure trente : études récentes, bonnes pratiques et tips à intégrer facilement. Coffee-break ou lunch & learn, c'est vous qui choisissez le format ! Pour les thèmes,...
30. novembre 2018

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