17. juin 2019
Du 17 au 21 juin, c'est la semaine de la qualité de vie au travail. Un sujet dont les solutions relèvent, certes, principalement de l'entreprise-employeur (conditions de travail, temps de travail, dialogue social, méthode de management...), mais sur lequel chaque collaborateur peut aussi agir. Voici 10 pistes à creuser - séparément ou conjointement - pour contribuer à son propre bien-être. 1 - piloter son organisation de temps Si le temps est un fort facteur de stress, le structurer est...
02. avril 2019
Ce fut un vrai plaisir de participer pour la quatrième fois au Forum ELLE Active, dont le projet chaque année est d'aider les femmes à propulser leur carrière. Séances plénières avec des témoignages et des parcours professionnels inspirants, ateliers pratiques pour s'affirmer, trouver du travail, changer d'air, se reconvertir ou entreprendre, conseils pour se relooker ou refaire son CV, rien n'y manque ! Pour ma part, j'ai animé une séance de dédicace (avec des échanges trop top...
04. mars 2019
Si nos interventions de sophrologie proposées en entreprise rencontrent autant de succès, c'est pour cinq raisons que nous avons patiemment travaillées : - notre expérience Nous venons du monde de l'entreprise et nous en connaissons les codes, impératifs et contraintes. Depuis 13 ans, nous avons accompagné des dizaines d'entreprises et plus de 4000 salariés ou agents, en utilisant la sophrologie dans les différents aspects du mieux-être et mieux-vivre au travail. - notre expertise...
01. février 2019
En une heure, nos conférences inspirantes vous délivrent l'essentiel d'une thématique sous un angle qui concilie bien-être, efficacité, créativité ou innovation au service de la performance de l'entreprise. Nos conférences s'enrichissent toujours de nouvelles thématiques, voici donc quatre nouveaux sujets que nous vous proposons en 2019 : - 5 leçons des Sapiens pour l'entreprise - Les 10 soft skills les plus recherchées au travail - Devenez un télétravailleur efficace - Les quatre...
15. janvier 2019
Au cours de cette année j'ai eu l'occasion de collaborer à plusieurs articles pour mieux faire connaître l'intérêt de la sophrologie dans la gestion du stress, le bien-être au travail et plus largement la recherche d'un équilibre personnel. Petit florilège, à relire (voir, entendre...) ici : - Hypnose, imagerie mentale et activité physique,sur Radio Mercure le 5 février - Sophrologie et bien-être au travail, dans Les Echos du 9 avril - Les meilleures techniques pour combattre le...
01. décembre 2018
La sophrologie s'adapte à votre environnement de travail, et au temps de vos collaborateurs. Ça peut paraître étrange mais on peut s'initier aux techniques de bien-être au travail autour d'un café ou d'une salade... Nos conférences inspirantes déroulent l'essentiel d'une thématique synthétisé en une heure à une heure trente : études récentes, bonnes pratiques et tips à intégrer facilement. Coffee-break ou lunch & learn, c'est vous qui choisissez le format ! Pour les thèmes,...
30. novembre 2018
23. novembre 2018
Nos ateliers d'initiation à la micro-sieste sont fortement plébiscités par les salariés. Envie d'en organiser dans votre entreprise ? Rien de plus simple ! Sur un créneau horaire de 1h30, 3h ou 4h, nous organisons 2 à 5 ateliers successifs, pouvant accueillir chacun jusqu'à 20 collaborateurs - soit jusqu'à 100 personnes initiées à la sieste-flash en un temps record ! Chacun choisit le créneau horaire qui lui convient. Chaque atelier est identique et présente les bonnes raisons de...
04. septembre 2018
Il est sorti juste pour la rentrée, et pour aborder la reprise du travail avec des bonnes résolutions et surtout des outils pratiques. Ce livre s'adresse plus spécialement aux femmes qui veulent faire face au stress de toutes leurs vies cumulées : boulot, famille, conjoint, santé, bien-être... Un ouvrage concret et pratique, qui aborde le sujet sous différents angles : le rapport au temps, la gestion des émotions, la pression du perfectionnisme, la tendance à culpabiliser, le besoin de...
20. avril 2018
Dans son édition du 9 avril dernier, le journal Les Echos a consacré un important dossier au bien-être au travail, dossier dans lequel j'ai eu le plaisir d'apporter ma contribution, en témoignant des bienfaits de la sophrologie, telle que je l'utilise auprès des salariés que je forme dans les ateliers en entreprise. Bien-être, performance et sophrologie peuvent aller de pair - près de 4000 salariés en ont déjà fait l'expérience ! Un apport directement sur leur lieu de travail, et en...

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