01. décembre 2018
La sophrologie s'adapte à votre environnement de travail, et au temps de vos collaborateurs. Ça peut paraître étrange mais on peut s'initier aux techniques de bien-être au travail autour d'un café ou d'une salade... Nos conférences inspirantes déroulent l'essentiel d'une thématique synthétisé en une heure à une heure trente : études récentes, bonnes pratiques et tips à intégrer facilement. Coffee-break ou lunch & learn, c'est vous qui choisissez le format ! Pour les thèmes,...
30. novembre 2018
23. novembre 2018
Nos ateliers d'initiation à la micro-sieste sont fortement plébiscités par les salariés. Envie d'en organiser dans votre entreprise ? Rien de plus simple ! Sur un créneau horaire de 1h30, 3h ou 4h, nous organisons 2 à 5 ateliers successifs, pouvant accueillir chacun jusqu'à 20 collaborateurs - soit jusqu'à 100 personnes initiées à la sieste-flash en un temps record ! Chacun choisit le créneau horaire qui lui convient. Chaque atelier est identique et présente les bonnes raisons de...
04. septembre 2018
Il est sorti juste pour la rentrée, et pour aborder la reprise du travail avec des bonnes résolutions et surtout des outils pratiques. Ce livre s'adresse plus spécialement aux femmes qui veulent faire face au stress de toutes leurs vies cumulées : boulot, famille, conjoint, santé, bien-être... Un ouvrage concret et pratique, qui aborde le sujet sous différents angles : le rapport au temps, la gestion des émotions, la pression du perfectionnisme, la tendance à culpabiliser, le besoin de...
20. avril 2018
Dans son édition du 9 avril dernier, le journal Les Echos a consacré un important dossier au bien-être au travail, dossier dans lequel j'ai eu le plaisir d'apporter ma contribution, en témoignant des bienfaits de la sophrologie, telle que je l'utilise auprès des salariés que je forme dans les ateliers en entreprise. Bien-être, performance et sophrologie peuvent aller de pair - près de 4000 salariés en ont déjà fait l'expérience ! Un apport directement sur leur lieu de travail, et en...
29. janvier 2018
La Sophrologie au travail paraît en édition poche le 1er février 2018. Ce vademecum du bien-être au travail accessible à tous est désormais disponible en petit format - pour tous les tiroirs de bureau ! Il expose les situations habituelles de sur-stress au travail et surtout comment y faire face en conservant sérénité, détente et motivation. Cet ouvrage ultra pratique et concret propose une trentaine d'exercices de respiration, détente et de sophrologie, dont huit exercices sont...
15. septembre 2017
Merci au magazine ELLE de m'avoir interviewée pour quelques conseils détente afin de ne pas être plus débordé(e) en vacances que le reste du temps. Valable aussi pour les "petites" vacances (Toussaint, Noël...).
26. mai 2017
Une conférence qui expose les critères du bien-être au travail.
04. avril 2017
La sophrologie au Forum du magazine ELLE pour les femmes qui travaillent et qui font face.
02. octobre 2016
Le bus de prévention santé CCMO Mutuelle est de retour sur les routes pour une nouvelle édition du Tour Essentiel. En s’installant au cœur des villes des Hauts de France et de la région parisienne, il ouvre ses portes aux habitants durant toute une journée. Sur le thème « Prévenir le mal de dos et le combattre », cette initiative de sensibilisation a pour objectif d’apprendre à connaître son dos, savoir comment le ménager ou encore lutter contre la douleur. Un...

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