La sophrologie, c'est très différent du baby-foot

Le bien-être au travail, la qualité de vie au travail sont des thématiques sur lesquelles les entreprises s'engagent de plus en plus. Les offres fleurissent, et les prestataires ne manquent pas d'imagination ! Il faut dire que les angles d'attaque sur le sujet sont nombreux : flexibilité, respect de l'équilibre vie professionnelle/vie privée, bien-être personnel, management bienveillant, convivialité... De la formation à l'assertivité, en passant par la conciergerie, la crèche intégrée...ou le baby-foot en salle de pause, les solutions sont aussi variées que créatives. Mais toutes se valent-elles ?
La sophrologie, méthode éprouvée en entreprise depuis des années, présente des aspects et des effets variés, pour répondre à un large panel de problématiques liées au travail, et  aussi bien sur le plan individuel que collectif.


Une initiation, un atelier ou une formation de sophrologie adaptée au milieu de travail peut permettre :

1/ à titre individuel :

- de mieux se connaître et de mieux appréhender et gérer des situations anxiogènes, voire stressantes (événement, négociation, présentation, évaluation...), 

- d'avoir à nouveau accès à toutes ses ressources personnelles et techniques (capacités, compétences, aptitudes...) pour améliorer ses résultats, développer son potentiel, gagner en confiance en soi et performer avec une moindre fatigue,
- de prendre de meilleures décisions,
- d'optimiser sa concentration, sa créativité et son efficacité professionnelle...

 

2/ au niveau d'un groupe (service, équipe, filiale...)

- de faciliter la motivation, l'engagement et la cohésion d'équipe,
- de pratiquer une meilleure communication entre collègues, avec la hiérarchie,  les clients, les fournisseurs ou prestataires,
- de faire émerger la valorisation des individus et la reconnaissance,
- de dépasser les épreuves et de résoudre les conflits en douceur,
- d'accompagner les changements et la transformation,
- d'affronter sereinement de nouveaux défis, projets ou marchés...

La sophrologie ne se limite pas à son aspect bien-être, même si elle y contribue (à la fois sur le plan physique, mental, psychologique, émotionnel et comportemental). Elle est un outil de consolidation et d'amélioration des individus et des structures. Avec la sophrologie, les réponses peuvent être adaptées au plus près des réalités du terrain, en tenant compte des objectifs, impératifs ou contraintes. Et ça, c'est encore mieux qu'une petite balle poussée par onze joueurs en bois... 

 

Laurence Roux-Fouillet
Sophrologue en entreprise

Membre actif - Formateur
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